OSHO MEDITATSIOON

Järgmine kord toimub novembris, kuupäev selgitamisel

OSHO Kundalini Meditatsioon - Stressist vabaks 1 tunniga...

 * Lõõgastus, tervendamine, vabanemine, areng, teadlikkus***

India müstik ja joogi OSHO lõi aktiivsed meditatsioonid hõivatud tänapäeva inimesele, kes soovib vabaneda kiirelt ja vähese pingutusega ebamugavatest olukordadest oma elus. OSHO Kundalini meditatsioon vabastab hästi füüsilistest ja emotsionaalsetest pingetest, puhastab aastaid või aastakümneid kehamälus säilinud mineviku jäljed. Läbi nende meditatsioonide on Sul võimalus jõuda lähemale iseendale ja mõista, mida sa vajad ja soovid ning miks ja milleks. Võid leida lahenduse Sind painavatele probleemidele ja jõuda nende probleemide ning murede algpõhjusteni, et saaksid hakata suunama oma elu just sellisele rajale, millisel Sa soovid astuda.

Selleks, et praktiseerida Osho meditatsioone, ei pea Sul olema suuri probleeme ega elus midagi valesti. Need meditatsioonid sobivad toetama Sinu teed ka siis, kui kõik on hästi. Alustades aktiivmeditatsioonidega saad Sa suurendada või tuua oma ellu rohkem tasakaalu, selgust, enesekindlust ja stabiilsust. Tule ja koge!

 

OSHO Kundalini Meditatsioon koosneb neljast 15-minutilisest etapist, mida tehakse silmad kinni ja kolme esimest etappi saadab muusika.

I etapis - Oled lõdvestunult, lased kogu kehal väriseda/rappuda. Tunned, kuidas energia jalgadest ülespoole liigub. Päästad kõik valla ja muutud ise värisemiseks/rappumiseks.

II etapis - Tantsid nii nagu ise soovid, lased kehal liikuda muusika rütmis.

III etapis - Istud, oled tunnistajaks, mis toimub Sinu sees ja Sinu ümber.

IV etapis - Lamad ja oled vaikuses.

 

OSHO Dünaamiline Meditatsioon koosneb 5 etapist mida tehakse silmad kinni ning nelja etappi viiest saadab muusika.

I etapis - hingad intensiivselt ja kaootiliselt läbi nina, tõstad energiat 10 minutit

II etapis - lased kõigest enda sees lahti ja väljendad seda oma kehaga, häälega...ei hoia midagi tagasi...10 minutit

III etapis - hoiad käed üleval ja hüppad, karjudes mantrat "Huu" 10 minutit

IV etapis - Stop! jäätu, seisata kus olid ning hoia end ühes asendis, vaatled mis toimub 15 minutit

V etapis - Tähista! Tantsi, liigu, väljenda kõike mis sinus on, naudi... 15 minutit

 

ETTEVALMISTUS

Võta kaasa mugavad (sportlikud) vahetusriided, kuna meditatsioon on füüsiliselt aktiivne; joogipudel; soovituslikult ka silmaklapid (kui on olemas). Joogamatid, padjad ja pleedid on kohapeal olemas.

 

Osho meditatsioonide õhtu toimub Fun & Zen Stuudios kord kuus.