EMOTSIOONIDE VABASTAMINE (EFT)
EFT (inglise k Emotional Freedom Technique) eesmärk on emotsionaalne vabadus: vabadus valida, mis emotsioonid on mulle kasulikud ja millised mitte, KAS EMOTSIOONID JUHIVAD MIND VÕI MINA NEID?
See teraapiavorm võimaldab üles leida, lahti mõtestada ja vabastada mis tahes emotsioonid, käitumismustrid ja piiravad uskumused, mis pikaajalisel eiramisel ja allasurumisel põhjustavad ärevust, depressiooni, psühhosomaatilisi haigusi ja loomulikult takistavad inimesel olemast tema ise ning saavutamast soovitud eesmärke.
EFT-d tehes koputab terapeut õrnalt sõrmedega nõelravis tuntud energiameridiaanide algus- või lõpp-punkte näol ja kätel. Seansi ajal klient istub, pole vaja eririietust ega abivahendeid. EFT kutsub esile sügavad muutused ajus, mistõttu kord tervendatud probleem enam uuesti ei ilmne. Olles jälile jõudnud emotsiooni, uskumuse, traumaatilise mälestuse või sümptomi tekkepõhjusele ja selle vabaks lasknud, ei oma see enam tähtsust ega tekita inimeses mingit reaktsiooni.
Koputamisest on abi saanud kliendid, kellel on näiteks, aga mitte ainult:
• mitmesugused hirmud,
• kurbus,
• viha,
• süü- ja häbitunded,
• allergiad,
• astma,
• ärevus- või paanikahäire,
• depressioon,
• foobiad,
• alkoholi- või muu aine sõltuvus,
• krooniline väsimus,
• seksuaalprobleemid,
• füüsiline, seksuaalne või vaimne trauma,
• lein,
• kurnatus,
• unetus,
• raskused töö või partneri leidmisel,
• negatiivsetest uskumustest põhjustatud rahaprobleemid.
Nimekiri ei ole lõplik ja koputamist võib proovida mis tahes teemaga, seanss pole vastunäidustatud ka haiguse või raseduse korral.
TERAPEUDIST
Sattusin enesearengu- ja teraapiamaailma õnneliku juhuse tõttu, kui aastal 2012 võitsin EFT koolituse, millest sai alguse minu muutumine keeletoimetajast terapeudiks. Praeguseks olen õppinud EFT-d ehk koputamisteraapiat, metameditsiini, käinud konstellatsioonide ja NLP kursustel, õppinud tugiisikuks ja perenõustajaks ning läbinud veel lühemaid ja pikemaid enesearengu koolitusi, mis koos loetud raamatutega on viinud mind järgmise arusaamiseni: me ise loome oma elu oma mõtetega ja meie mõtteid kujundavad omakorda meie emotsioonid.
Emotsioonidest saavad alguse meie tervis, suhted, uskumused ehk see, kui hästi või halvasti meil elus läheb. Emotsioone mõjutab inimese teadlikkus ja keskmine inimene teeb teadlikke valikuid vaid umbes 4-5% ajast, kõik ülejäänu on alateadlik ehk miski, mis on meisse (ja meie esivanematesse) n-ö sisse programmeeritud: see, kuidas meid kasvatati, mis keskkonnas elasime, kas meil oli küllaldaselt toitu, tähelepanu, lähedust või oli neist puudus. Kõik see on kujundanud seda, kuidas ennast lapsena tundsime ning nende tunnete ja mõtete põhjal oleme teinud järeldused, mis mõjutavad meid tänaseni. Sõna otseses mõttes käime ringi ja tegutseme otsuste põhjal, mille oleme kunagi 4-aastasena täbaras olukorras vastu võtnud!
Meie lapsemõistus juhib meid suures osas senini – kuni ajani, mil me teraapias need otsustavad hetked üles otsime ja ära muudame. Kui paljud teavad, et kanname kaasas oma esivanemate kogemusi, uskumusi, nende hirme ja ärevust? Mitte ainult DNA-d, mis mõjutab meie välimust, vaid peremustreid, mis tulevad kuni seitsme põlvkonna kauguselt ja mis on niivõrd sügaval meie alateadvuses, et meil ei tule pähegi küsida, kas need on õiged või praegusel ajal üldse kasulikud!
Nii perenõustamisel kui ka individuaalselt EFT-teraapias saab üles otsida käitumise, uskumuse, tunde vm lähtekoha ja siis otsustada, kas see on miski, mis mind / minu peret teenib, või on aeg see asendada millegi paremaga. Minu kirg on otsida ja muuta mustreid, uskumusi ja emotsioone ning aidata lahendada traumaatilised mälestused, mis on neid mustreid, uskumusi ja emotsioone tekitanud. Minu suurim rõõm on pakkuda hetki, kus klient istub oma toolis, näol õnnis naeratus, ja ta ütleb, et tunneb end kergelt ja turvaliselt, et ta tunneb lootust! Või kui partnerid said rääkida olulistel teemadel ilma konflikti minemata ja nende vahelt on kadunud pinge, mis seal oli vaid poolteist tundi tagasi.
PIRJA KULLAMA
Tel: 5635 7517
E-post: pirjakullama@gmail.com
Facebook: https://facebook.com/PirjaTeraapiad
